Träna med Humlegården
Vi på Humlegården vill självklart bidra i våra kunders strävan mot en mer hållbar och hälsosam livsstil. Höj pulsen med kollegorna och fyll på med ny energi under arbetsdagen. Vi tränar varje tisdag, nu under vintern kör vi inomhus i gymmet på Biblioteksgatan 29.
Lunchboost med Humlegården – din pepp för dagen!
Inomhuspass
Tid: 11.30-12.15
Plats: Biblioteksgatan 29, 1 trappa ned i gymmet. Samling vid sofforna. Omklädningsrummen i gymmet kommer att vara tillgängliga innan och efter passet.
Andas in. Andas ut.
Under våren testar vi en ny träningsserie med lunchyoga i T-House, för våra hyresgäster. Syftet är att skapa fler möjligheter till rörelse, återhämtning och ny energi under arbetsdagen.
Passen hålls i våra möteslokaler i T-House och passar även dig som inte tränar regelbundet. Flera av passen är lugna nog att genomföra utan att behöva duscha efteråt.
En paus som gör skillnad
Sittande arbetsdagar kan göra kroppen stel och stressnivåerna höga. Testa Yinyoga och känn skillnaden.
✓ Sträcker ut bindväv – minskar stelhet och värk
✓ Ökar flexibiliteten – leder och fascia blir mer rörliga
✓ Förbättrar cirkulationen – syresätter muskler och vävnad
✓ Minskar stress – lugnar kropp och sinne, stärker återhämtningen
Vi ses på yogamattan!
Vårens yogapass
Plats: Engelbrektsplan 1, rum Engelbrekt
Tid: Måndagar, kl 11:45–12:30
Antal platser: 20 per pass (föranmälan krävs)
Omklädningsrum med dusch och handdukar finns i huset.
30 mars
Yoga Flow
Ett mjukt yogapass med ett flöde mellan positionerna.
13 april
Yoga för Rygg, Axlar & Nacke
Ett pass som både mjukar upp och stärker områden där många av oss känner spänningar.
20 april
Soft Flow to Yin
Första halvan i ett mjukt flöde som värmer upp kroppen, följt av yinpositioner för djup stretch och avslappning.
27 april
Andning & Yin Yoga
Fokus på andningstekniker som hjälper kroppen att slappna av, följt av yinpositioner för djup stretch.
Solna strand
För dig som är hyresgäst i Solna strand finns även fina träningsmöjligheter här;
Rörelsemönster på Solna Strandväg 1 erbjuder gruppträning:
tisdagar 16:35–17:25
torsdagar 11:30–12:15
Rörelsemönster erbjuder även fri tillgång till sitt gym på morgnarna, mellan 05:00 och 10:00, utan extra kostnad!
Träningen är anpassad så att alla kan vara med, oavsett nivå. Du bestämmer själv hur hårt du vill pusha dig, och vi lovar att det blir både utmanande och kul!